謝謝台灣綠寶之前舉辦的活動,讓vivi有這個體驗機會
一聽到"紫露"就覺得是好美的名字,而到底紫露是什麼呢?
紫露就是100%天然黑棗濃縮汁,有豐富的膳食纖維
,可以幫助身體補充鐵質和其他營養,這個vivi超需要的
紫露一盒有20包,每一包是10G,看做成一包一包小包裝設計
,不只比較衛生,連外出攜帶也很方便,看要吃多少就拿幾包,
vivi喜歡這個設計
所有的營養標示都很清楚,製造地也是在台灣,安心有保障
營養素比很多水果都還高~
根據美國Tufts大學抗老化研究報告，黑棗(prune)的抗氧化能力，是實驗中各種水果的第一名，
比第二、第三名的葡萄乾與藍莓高上一倍。
黑棗雖然甜，但仍屬於低GI值(Glycemic Index)食品，食用過後不容易使血液中葡萄糖昇高
(葡萄乾與香蕉屬於中高GI值食物)。
膳食纖維含量~
每100公克含有4.94公克膳食纖維的紫露，可增加飽足感，並可促進腸道蠕動
鐵質是構成血紅素及肌紅素的重要成分，同時參與紅血球形成作用，
體內鐵質的補充與否，深刻地影響到女性朋友的健康，
對於小女孩、青春期、懷孕期、更年期等每個不同階段的女性而言，
鐵質是極為重要且不可或缺的營養素之一。
vivi本身有貧血的問題,常常蹲下要站起來的時候,都覺得滿眼金星
眼前一片暈,所以之前醫生杯杯交代要多補"鐵"
除了多吃豬肝ˋ菠菜...之外,也可以補充黑棗汁,不過vivi不知去哪買黑棗汁
所以就一直這樣得過且過了,還好這次有得到體驗的機會(開心)
紫露有多種食用方法~
直接吃,vivi把它擠到湯匙上讓大家看的比較清楚,
因為是100%濃縮的,所以是濃稠狀的,大家一定很好奇口味如何?
vivi覺得好好吃唷!酸酸甜甜的,連挑食的vivi都忍不到想一直吃下去呢!!
再來是用開水沖泡,要加多少水隨個人喜好,看自己的口味,vivi每天都會泡1杯來喝
覺得喝了之後很消暑,超讚的
當然拿來當果醬加在土司上也好好吃,有很多不同的變化
以下分享幾個紫露食譜,如果大家有其他的變化,歡迎和vivi分享
• 水果沙拉
食材：紫露黑棗精2大匙，蘋果、芭樂、鳳梨、小蕃茄酌量
做法： 1. 蘋果、芭樂洗淨切成3cm 立方後泡鹽水。
2. 鳳梨切成2cm立方、小番茄對切成半。
3. 切好的蘋果、芭樂、鳳犁、小番茄置於盤中。
4. 淋上紫露黑棗精2大匙即可。 （可依個人喜好增減黑棗精）
• 水果茶
食材：紫露黑棗精2大匙，鳳梨1/2個、百香果原汁3大匙、檸檬1個、 草莓果醬 1大匙
、蘋果2片、金桔2粒、紅茶包1包、冰糖少許
做法：
1. 先將鳳梨切丁，以約1公升的水熬煮15~20分鐘。
2. 煮好之湯汁，再把其它材料一同放入攪勻
3. 最後放入茶包約2分鐘，即是一道輕鬆美味的水果茶。
＊將水果茶放入冰箱冷藏後飲用﹐風味更佳！
• 綜合冰淇淋聖代
食材：紫露黑棗精1大匙（可依個人喜好增減黑棗精），奇異果、草莓、水蜜桃酌量，
香草冰淇淋3球， 巧克力捲心酥3根，巧克力派1片
做法：
1. 將奇異果、草莓和水蜜桃切塊後泡鹽水。
2. 準備一個冰鎮過的高腳杯，先挖取1球香草冰淇淋填入杯子底部。
3. 接著排上1片巧克力派，再排上2球冰淇淋。
4. 將切好的水果擺入杯中，淋上紫露黑棗精1大匙，最後將捲心酥擺上即可。
女生每個月都有好朋友造訪,所以鐵質的補充是很重要的,
鐵質是構成血紅素及肌紅素的重要成分,攝取足夠的鐵質，就能擁有蘋果肌的好氣色唷！
vivi吃了1個多禮拜下來,頭暈的老毛病改善了不少,這樣就不怕忽然站起來眼前都是金星了
有便秘困擾的人也可以試試,會讓您排便比較順暢
一天建議食用量是20~30G,不要因為酸酸甜甜的太好吃就吃過量,
不然會容易拉肚子,紫露是女生補充營養的好幫手,
vivi建議大家有機會可以試試"紫露",不會讓您失望的
關於更多紫露的詳細介紹,可參考綠寶生物科技官網:
http://www.zo-ra.com.tw/2009prune/hungry.html
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